在女性促排卵期，要注意饮食的营养均衡，以便使卵泡可以发育成熟。促排卵期可以吃一些增强促排卵效果的食物，特别是高蛋白食物。

1、黑豆

大多数女性存在不排卵或患有排卵功能障碍，这主要与体内雌激素水平缺乏有关。为了可以使得女性可以顺利排卵，就需要她们补充雌激素。

大家都知道黑豆是富含雌激素，也有着“万豆之王”的美誉。对女性体内缺乏雌激素有很好的帮助，所以女性在怀孕前夕，不妨多吃些黑豆来帮助排卵。

2、谷物食品

除了黑豆中含有雌激素之外，一些谷物食物之中也还含有异黄酮，这也可以补充女性体内的雌激素水平，因此多吃一些谷物，它也能促进卵泡发育，帮助排卵。

许多谷物不仅富含膳食纤维，而且还含有植物性雌激素，如大米、小米、高粱等。

3、含有维生素C的食物

在怀孕前夕，女性可以吃一些维生素C来帮助卵子的发育。卵子的发育是有助于格鲁吉亚试管婴儿成功的。

因此，在准备怀孕的时候，可以多吃富含维生素C的食物。日常生活之中，许多水果都含有维生素C——如橙子、猕猴桃等。